Δίαιτα - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη https://tsachaki.gr/tag/diaita/ Fri, 13 Feb 2026 17:53:54 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://tsachaki.gr/wp-content/uploads/2025/10/Favicon.svg Δίαιτα - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη https://tsachaki.gr/tag/diaita/ 32 32 Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος; https://tsachaki.gr/diatrofi/paragontes-epireazoun-tin-ygeia-tou-kardiaggeiakou-systimato/ Fri, 24 May 2024 07:56:37 +0000 https://tsachaki.gr/?p=7704 Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς; Διατροφή, κάπνισμα, ύπνος, άσκηση και χρόνιο στρες είναι μερικοί από αυτούς.

The post Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Πώς να διαχειριστείς τα σχόλια για το βάρος σου; https://tsachaki.gr/wellbeing/sxolia-gia-to-varos/ Sun, 17 Mar 2024 15:03:18 +0000 https://tsachaki.gr/?p=7494 Πώς να διαχειριστείς τα σχόλια για το σώμα σου και το βάρος σου. Βρες ιδέες απαντήσεων και στρατηγικές να απαντήσεις.

The post Πώς να διαχειριστείς τα σχόλια για το βάρος σου; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Παγωτό στο “Όλα για τη Ζωή μας” https://tsachaki.gr/vinteo-media/pagoto-sto-ola-gia-ti-zoi-mas/ Sun, 18 Jun 2023 14:46:00 +0000 https://tsachaki.gr/?p=9047 Μαζί με το δημοσιογράφο Μιχάλη Κεφαλογιάννη στην εκπομπή “Όλα για τη Ζωή μας” στο MegaTv, συζητήσαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία του παγωτού και πώς να το επιλέξουμε ισορροπημένα το καλοκαίρι. Δες το βίντεο εδώ!

The post Παγωτό στο “Όλα για τη Ζωή μας” appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Παράλειψη γεύματος: τι συμβαίνει στο σώμα; https://tsachaki.gr/wellbeing/paraleipsi-geumatos-ti-symvainei-sto-soma/ Fri, 23 Dec 2022 16:54:39 +0000 https://tsachaki.gr/?p=6718 Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις γεύμα; Λιγούρες, νευρικότητα, κόπωση, μείωση μεταβολισμού είναι μερικά συμπτώματα. Τα έχεις νιώσει; Μάθε περισσότερα!

The post Παράλειψη γεύματος: τι συμβαίνει στο σώμα; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Ευερέθιστο έντερο & Δίαιτα FODMAP https://tsachaki.gr/diatrofi/euerethisto-entero-fodmap/ Mon, 08 Aug 2022 13:07:02 +0000 https://tsachaki.gr/?p=6480 FODMAP κι ευερέθιστο έντερο, πώς συνδέονται; Τι είναι η δίαιτα FODMAP και πώς σχεδιάζεται; Ποια τρόφιμα είναι χαμηλά σε FODMAP περιεκτικότητα;

The post Ευερέθιστο έντερο & Δίαιτα FODMAP appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] https://tsachaki.gr/diatrofi/ospria-poia-i-diatrofiki-aksia/ Thu, 09 Jun 2022 14:55:58 +0000 https://tsachaki.gr/?p=6048 Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; Ποια είναι τα όσπρια και πώς καταναλώνονται; Τι χρειάζεται να προσέξεις;

The post Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Τυρί στη Διατροφή μας [ΟΔΗΓΟΣ] https://tsachaki.gr/diatrofi/tyri-sti-diatrofi-odigos/ Fri, 17 Dec 2021 15:30:50 +0000 https://tsachaki.gr/?p=4441 Ποια η διατροφική αξία του τυριού; Ποια τυριά έχουν περισσότερες θερμίδες, λιπαρά, αλάτι; Ποια έχουν περισσότερη λακτόζη;

The post Τυρί στη Διατροφή μας [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Ψάρια Εποχής: ποια ψάρια υπάρχουν ανά εποχή [ΟΔΗΓΟΣ] https://tsachaki.gr/diatrofi/psaria-epochis/ Mon, 04 Oct 2021 09:43:56 +0000 https://tsachaki.gr/?p=3507 Ψάρια Εποχής, ποια ανήκουν σε κάθε εποχή; Ποια είναι η διατροφική τους αξία; Τι είναι η Βιώσιμη Αλιεία; Πώς ξεχωρίζεις τα φρέσκα ψάρια;

The post Ψάρια Εποχής: ποια ψάρια υπάρχουν ανά εποχή [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Κινόα: διατροφικά οφέλη και πώς να την εντάξεις στη διατροφή σου; https://tsachaki.gr/diatrofi/kinoa-diatrofiki-aksia/ https://tsachaki.gr/diatrofi/kinoa-diatrofiki-aksia/#respond Sat, 27 Mar 2021 18:19:39 +0000 https://tsachaki.gr/?p=1677 Ποια είναι η διατροφική αξία της κινόα; Με ποιους τρόπους μπορώ να την εντάξω στη διατροφή; Βρες ιδέες και συνταγές με κινόα!

The post Κινόα: διατροφικά οφέλη και πώς να την εντάξεις στη διατροφή σου; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> https://tsachaki.gr/diatrofi/kinoa-diatrofiki-aksia/feed/ 0