Διατροφή - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη https://tsachaki.gr/tag/diatrofi/ Sun, 22 Feb 2026 18:15:48 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 https://tsachaki.gr/wp-content/uploads/2025/10/Favicon.svg Διατροφή - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη https://tsachaki.gr/tag/diatrofi/ 32 32 Σίδηρος: έλλειψη, αναιμία, διατροφή και συμπληρώματα [ΟΔΗΓΟΣ] https://tsachaki.gr/diatrofi/sidiros-elleipsi-anaimia-diatrofi-sympliromata/ Sun, 26 Oct 2025 10:26:22 +0000 https://tsachaki.gr/?p=9361 Πώς απορροφάται καλύτερα ο σίδηρος; Ποια τρόφιμα περιέχουν περισσότερο σίδηρο; Συμπτώματα έλλειψης σιδήρου​. Ποιο είναι το καλύτερο συμπλήρωμα;

The post Σίδηρος: έλλειψη, αναιμία, διατροφή και συμπληρώματα [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Παγωτό: διατροφική αξία, θερμίδες…και απόλαυση https://tsachaki.gr/diatrofi/pagoto-diatrofiki-axia-thermideskai-apolafsi/ Fri, 13 Jun 2025 14:26:53 +0000 https://tsachaki.gr/?p=8964 Παγωτό και διατροφική αξία. Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Έχω διαβήτη, μπορώ να τρώω παγωτό; Δυσανεξία στη λακτόζη και παγωτό

The post Παγωτό: διατροφική αξία, θερμίδες…και απόλαυση appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> 6 λόγοι να επιλέξεις μία πιο φυτική διατροφή https://tsachaki.gr/diatrofi/6-logoi-na-epilekseis-mia-pio-fytiki-diatrofi/ Mon, 25 Nov 2024 11:59:41 +0000 https://tsachaki.gr/?p=8480 Ψάχνεις λόγους να μειώσεις το κρέας; Θέλεις να κάνεις τη μετάβαση σε μία φυτική διατροφή; Βρες 5+1 λόγους!

The post 6 λόγοι να επιλέξεις μία πιο φυτική διατροφή appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος; https://tsachaki.gr/diatrofi/paragontes-epireazoun-tin-ygeia-tou-kardiaggeiakou-systimato/ Fri, 24 May 2024 07:56:37 +0000 https://tsachaki.gr/?p=7704 Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς; Διατροφή, κάπνισμα, ύπνος, άσκηση και χρόνιο στρες είναι μερικοί από αυτούς.

The post Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Παγωτό στο “Όλα για τη Ζωή μας” https://tsachaki.gr/vinteo-media/pagoto-sto-ola-gia-ti-zoi-mas/ Sun, 18 Jun 2023 14:46:00 +0000 https://tsachaki.gr/?p=9047 Μαζί με το δημοσιογράφο Μιχάλη Κεφαλογιάννη στην εκπομπή “Όλα για τη Ζωή μας” στο MegaTv, συζητήσαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία του παγωτού και πώς να το επιλέξουμε ισορροπημένα το καλοκαίρι. Δες το βίντεο εδώ!

The post Παγωτό στο “Όλα για τη Ζωή μας” appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Τηλεργασία και Διατροφή: μπορούν να συνδυαστούν ισορροπημένα; [ΟΔΗΓΟΣ] https://tsachaki.gr/wellbeing/tilergasia-kai-diatrofi-odigos/ Tue, 16 May 2023 14:49:40 +0000 https://tsachaki.gr/?p=7052 Τηλεργασία και διατροφή συνδυάζονται; Βρες διατροφικές συμβουλές για καλύτερη τηλεργασία. Τρόποι οργάνωσης της διατροφής δουλεύοντας από το σπίτι.

The post Τηλεργασία και Διατροφή: μπορούν να συνδυαστούν ισορροπημένα; [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> 7 είδη ξεκούρασης: πώς σχετίζονται με τη διατροφή; https://tsachaki.gr/wellbeing/eidi-ksekourasis-kai-diatrofi/ Thu, 20 Apr 2023 12:58:28 +0000 https://tsachaki.gr/?p=6932 Ποια είναι τα 7 είδη ξεκούρασης που χρειάζεσαι; Βρες τι χρειάζεται να κάνεις ή να μην κάνεις, προκειμένου να προσφέρεις την ξεκούραση που χρειάζεσαι.

The post 7 είδη ξεκούρασης: πώς σχετίζονται με τη διατροφή; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Ευερέθιστο έντερο & Δίαιτα FODMAP https://tsachaki.gr/diatrofi/euerethisto-entero-fodmap/ Mon, 08 Aug 2022 13:07:02 +0000 https://tsachaki.gr/?p=6480 FODMAP κι ευερέθιστο έντερο, πώς συνδέονται; Τι είναι η δίαιτα FODMAP και πώς σχεδιάζεται; Ποια τρόφιμα είναι χαμηλά σε FODMAP περιεκτικότητα;

The post Ευερέθιστο έντερο & Δίαιτα FODMAP appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] https://tsachaki.gr/diatrofi/ospria-poia-i-diatrofiki-aksia/ Thu, 09 Jun 2022 14:55:58 +0000 https://tsachaki.gr/?p=6048 Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; Ποια είναι τα όσπρια και πώς καταναλώνονται; Τι χρειάζεται να προσέξεις;

The post Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]>