Well-being - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη https://tsachaki.gr/tag/well-being/ Fri, 13 Feb 2026 17:46:34 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0.3 https://tsachaki.gr/wp-content/uploads/2025/10/Favicon.svg Well-being - Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη https://tsachaki.gr/tag/well-being/ 32 32 Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και φαγητό εκτός σπιτιού: Τι να επιλέξω; https://tsachaki.gr/diatrofi/syndromo-euerethistou-enterou-kai-fagito-ektos-spitiou/ Sun, 09 Feb 2025 18:45:53 +0000 https://tsachaki.gr/?p=8724 Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και φαγητό εκτός σπιτιού: τι να φας για να μην πυροδοτήσεις τα συμπτώματα;

The post Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και φαγητό εκτός σπιτιού: Τι να επιλέξω; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Βότανα για ορμονική ισορροπία https://tsachaki.gr/diatrofi/votana-gia-ormoniki-isorropia/ Sat, 14 Dec 2024 17:32:18 +0000 https://tsachaki.gr/?p=8587 Ποια βότανα της φύσης βοηθούν στην ισορροπία των ορμονών; Βρες 9 βότανα που συμβάλλουν στην ορμονική ισορροπία

The post Βότανα για ορμονική ισορροπία appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> 6 λόγοι να επιλέξεις μία πιο φυτική διατροφή https://tsachaki.gr/diatrofi/6-logoi-na-epilekseis-mia-pio-fytiki-diatrofi/ Mon, 25 Nov 2024 11:59:41 +0000 https://tsachaki.gr/?p=8480 Ψάχνεις λόγους να μειώσεις το κρέας; Θέλεις να κάνεις τη μετάβαση σε μία φυτική διατροφή; Βρες 5+1 λόγους!

The post 6 λόγοι να επιλέξεις μία πιο φυτική διατροφή appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Coaching ή συμβουλευτική στη διατροφή: ποια είναι κατάλληλη για σένα; https://tsachaki.gr/wellbeing/coaching-symvouleutiki-sti-diatrofi-poia-einai-katallili-gia-sena/ Fri, 30 Aug 2024 16:01:16 +0000 https://tsachaki.gr/?p=8002 Ποιες οι διαφορές μεταξύ coaching και συμβουλευτικής στη διατροφή; Βρες ποια προσέγγιση ταιριάζει καλύτερα στους στόχους και τις ανάγκες σου.

The post Coaching ή συμβουλευτική στη διατροφή: ποια είναι κατάλληλη για σένα; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Πυραμίδα αναγκών κατά Maslow: πώς σχετίζεται με τη διατροφή; https://tsachaki.gr/wellbeing/theoria-anagkon-maslow-kai-diatrofi/ Wed, 24 Jul 2024 16:09:35 +0000 https://tsachaki.gr/?p=7871 Πώς η πυραμίδα αναγκών του Maslow επηρεάζει τη διατροφή; Πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην επίτευξη ασφάλειας, κοινωνικής αποδοχής και αυτοεκτίμησης;

The post Πυραμίδα αναγκών κατά Maslow: πώς σχετίζεται με τη διατροφή; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Πώς να διαχειριστείς τα σχόλια για το βάρος σου; https://tsachaki.gr/wellbeing/sxolia-gia-to-varos/ Sun, 17 Mar 2024 15:03:18 +0000 https://tsachaki.gr/?p=7494 Πώς να διαχειριστείς τα σχόλια για το σώμα σου και το βάρος σου. Βρες ιδέες απαντήσεων και στρατηγικές να απαντήσεις.

The post Πώς να διαχειριστείς τα σχόλια για το βάρος σου; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Παγωτό στο “Όλα για τη Ζωή μας” https://tsachaki.gr/vinteo-media/pagoto-sto-ola-gia-ti-zoi-mas/ Sun, 18 Jun 2023 14:46:00 +0000 https://tsachaki.gr/?p=9047 Μαζί με το δημοσιογράφο Μιχάλη Κεφαλογιάννη στην εκπομπή “Όλα για τη Ζωή μας” στο MegaTv, συζητήσαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία του παγωτού και πώς να το επιλέξουμε ισορροπημένα το καλοκαίρι. Δες το βίντεο εδώ!

The post Παγωτό στο “Όλα για τη Ζωή μας” appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> Τηλεργασία και Διατροφή: μπορούν να συνδυαστούν ισορροπημένα; [ΟΔΗΓΟΣ] https://tsachaki.gr/wellbeing/tilergasia-kai-diatrofi-odigos/ Tue, 16 May 2023 14:49:40 +0000 https://tsachaki.gr/?p=7052 Τηλεργασία και διατροφή συνδυάζονται; Βρες διατροφικές συμβουλές για καλύτερη τηλεργασία. Τρόποι οργάνωσης της διατροφής δουλεύοντας από το σπίτι.

The post Τηλεργασία και Διατροφή: μπορούν να συνδυαστούν ισορροπημένα; [ΟΔΗΓΟΣ] appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]> 7 είδη ξεκούρασης: πώς σχετίζονται με τη διατροφή; https://tsachaki.gr/wellbeing/eidi-ksekourasis-kai-diatrofi/ Thu, 20 Apr 2023 12:58:28 +0000 https://tsachaki.gr/?p=6932 Ποια είναι τα 7 είδη ξεκούρασης που χρειάζεσαι; Βρες τι χρειάζεται να κάνεις ή να μην κάνεις, προκειμένου να προσφέρεις την ξεκούραση που χρειάζεσαι.

The post 7 είδη ξεκούρασης: πώς σχετίζονται με τη διατροφή; appeared first on Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη.

]]>