Facebook Twitter Email Pinterest linkedin
Facebook Twitter Email Pinterest linkedin
  • instagram logo
  • facebook logo
  • linkedin logo
  • youtube logo
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη
Κλείσε ραντεβού
Menu
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος Γλυφάδα - Τσαχάκη Ελένη
  • ΑΡΧΙΚΗ
  • ΓΝΩΡΙΣΕ ΜΕ
  • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
    • NLP Coaching
      • NLP Wellbeing Coaching
      • Diet & NLP Coaching
    • Διατροφή
      • Διαχείριση Βάρους
      • Αθλητική διατροφή
      • Εγκυμοσύνη
      • Θηλασμός
      • Κλινική Διατροφή
    • Μετρήσεις
      • Ανάλυση Σύστασης Σώματος – Λιπομέτρηση
      • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού
    • Συνεδρία εξ’αποστάσεως
  • BLOG

    Κατηγορίες

    • Όλα τα Άρθρα
    • Διατροφή
    • Wellbeing
    • Συνταγές
    • Βίντεο - Media

    Coaching ή συμβουλευτική στη διατροφή: ποια είναι κατάλληλη για σένα;

    Αλόννησος: Αξιοθέατα, Παραλίες και Γεύσεις να δοκιμάσεις

    Σκύρος: Αξιοθέατα, Παραλίες και Γεύσεις να δοκιμάσεις

    Πυραμίδα αναγκών κατά Maslow: πώς σχετίζεται με τη διατροφή;

  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
    • Κλείσε Ραντεβού
    • Επικοινωνία
    • Εγγραφή στο newsletter
custom-icon
Home » Media

Ακολούθησε με στο Instagram

@elenitsachaki_nutrition

Η εξέλιξη δεν είναι πάντα εύκολη – πολλές φορές σημαίνει να αφήσεις πίσω το οικείο και να μπεις σε άγνωστα νερά. Ξέρω ότι μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, όμως είναι εκεί που πραγματικά ανθίζεις. Το να βγεις από τη ζώνη άνεσης είναι δύσκολο, μα κάθε βήμα προς το άγνωστο είναι ένα βήμα πιο κοντά στην εκδοχή του εαυτού που ονειρεύεσαι. Θυμήσου, η αλλαγή δεν έρχεται χωρίς λίγο ξεβόλεμα, μα αξίζει κάθε στιγμή της διαδρομής. Εμπιστεύσου τον εαυτό σου, μπορείς περισσότερα από όσα νομίζεις 💞 Εσύ, πότε ήταν η τελευταία φορά που άφησες το βόλεμά σου για να πας μπροστά; Μέχρι το επόμενο post, να σε φροντίζεις 💛 #respectyourbody #rejectdietculture #honoryourfeelings #intuitiveeatinglife #dietculturedropout #αυτογνωσια #αυτοεκτιμηση #elenitsachaki #nlpwellbeing #nlpwomengreece #nlpdietcoaching #nlpwellbeingcoaching #skepseis #αυτοβελτιωση #προσωπικήανάπτυξη #ευεξία #υγεια #συμβουλές #συμβουλες #νευρογλωσσικόςπρογραμματισμός #αυτοβελτίωση #nlpinnutrition #motivationgreece #συναισθηματα #αυτοφροντίδα #greekcoach #αυτοφροντιδα
Είναι εύκολο να γίνουμε οι πιο σκληροί κριτές του εαυτού μας, να απαιτούμε τελειότητα και να ξεχνάμε ότι είμαστε άνθρωποι, όχι ρομπότ. 🤖 Όμως, η γλώσσα που χρησιμοποιούμε για να μιλήσουμε στον εαυτό μας έχει τεράστια δύναμη. Οι λέξεις που επιλέγουμε μπορούν είτε να μας ανυψώσουν είτε να μας καταρρακώσουν. Αντί να επιμένουμε στα λάθη και τις αδυναμίες μας, ας μάθουμε να μιλάμε όμορφα στον εαυτό μας, με την ίδια τρυφερότητα και κατανόηση που θα δείχναμε σε έναν καλό φίλο. 🌟 Είμαστε άνθρωποι, και αυτό σημαίνει ότι έχουμε συναισθήματα, δυσκολίες, αλλά και μια απίστευτη ικανότητα να μαθαίνουμε και να εξελισσόμαστε. Όταν μιλάμε με καλοσύνη στον εαυτό μας, δημιουργούμε έναν χώρο όπου μπορούμε να ανθίσουμε. 💐 Είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι η αυτοσυμπόνια δεν είναι αδυναμία, αλλά δύναμη. Ας επιλέξουμε, λοιπόν, να μας μιλάμε με σεβασμό και αγάπη, γιατί το αξίζουμε. Μέχρι το επόμενο post, να σε φροντίζεις 💛 #respectyourbody #rejectdietculture #honoryourfeelings #intuitiveeatinglife #dietculturedropout #αυτογνωσια #αυτοεκτιμηση #elenitsachaki #nlpwellbeing #nlpwomengreece #nlpdietcoaching #nlpwellbeingcoaching #skepseis #αυτοβελτιωση #προσωπικήανάπτυξη #ευεξία #υγεια #συμβουλές #συμβουλες #νευρογλωσσικόςπρογραμματισμός #αυτοβελτίωση #nlpinnutrition #motivationgreece #συναισθηματα #αυτοφροντίδα #greekcoach #αυτοφροντιδα
Συχνά κυνηγάμε την τελειότητα, κοιτάμε μπροστά και σκεφτόμαστε τι θα μπορούσαμε να γίνουμε. Αλλά ας σταματήσουμε για μια στιγμή και ας αναγνωρίσουμε κάτι σημαντικό: είμαστε ήδη αρκετοί/ες, ήδη μοναδικοί/ές, ήδη αξιοθαύμαστοι/ες. 🙌 Κάθε εμπειρία, κάθε δυσκολία, κάθε επιτυχία που έχεις ζήσει σε έχει διαμορφώσει και σε έχει κάνει αυτό που είσαι σήμερα. Δεν χρειάζεται να αλλάξεις για να είσαι άξιος/α αγάπης και σεβασμού. Είσαι ήδη όλα αυτά, και ακόμα περισσότερα. Αντί να εστιάζεις σε ό,τι λείπει, να είσαι περήφανος/η για ό,τι είσαι… ήδη. Κάθε βήμα, κάθε στιγμή είναι κομμάτι της ιστορίας σου, και αυτή η ιστορία αξίζει να γιορτάζεται. 💖 Μέχρι το επόμενο post, να σε φροντίζεις 💛 #respectyourbody #rejectdietculture #honoryourfeelings #intuitiveeatinglife #dietculturedropout #αυτογνωσια #αυτοεκτιμηση #elenitsachaki #nlpwellbeing #nlpwomengreece #nlpdietcoaching #nlpwellbeingcoaching #skepseis #αυτοβελτιωση #προσωπικήανάπτυξη #ευεξία #υγεια #συμβουλές #συμβουλες #νευρογλωσσικόςπρογραμματισμός #αυτοβελτίωση #nlpinnutrition #motivationgreece #συναισθηματα #αυτοφροντίδα #greekcoach #αυτοφροντιδα
Η καθημερινή ρουτίνα αυτοφροντίδας είναι το κλειδί για την ψυχική και σωματική μας ευεξία 🌞✨. Μικρές αλλαγές στην καθημερινή σου ρουτίνα μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά! Δοκίμασε να προσθέσεις διαλογισμό, θρεπτική διατροφή και λίγη άσκηση στην ημέρα σου και δες την ενέργειά σου να αυξάνεται! 💖🌿 Αγάπησε τα, φρόντισέ τα, και δες τη ζωή σου να ανθίζει!🌼 Μέχρι το επόμενο post, να σε φροντίζεις 💛 #respectyourbody #rejectdietculture #honoryourfeelings #intuitiveeatinglife #dietculturedropout #αυτογνωσια #αυτοεκτιμηση #elenitsachaki #nlpwellbeing #nlpwomengreece #nlpdietcoaching #nlpwellbeingcoaching #skepseis #αυτοβελτιωση #προσωπικήανάπτυξη #ευεξία #υγεια #συμβουλές #συμβουλες #νευρογλωσσικόςπρογραμματισμός #αυτοβελτίωση #nlpinnutrition #motivationgreece #συναισθηματα #αυτοφροντίδα #greekcoach #αυτοφροντιδα
Συχνά παραβλέπουμε τις μικρές νίκες που πετυχαίνουμε με το σώμα μας, γιατί μπορεί να θεωρούμε ότι δεν είναι αρκετές ή ότι πρέπει να προσπαθήσουμε ακόμη περισσότερο. Όμως κάθε βήμα προς την πρόοδο, κάθε μικρή κατάκτηση, αξίζει να γιορτάζεται. 🎉 Το σώμα μας είναι το σπίτι μας, και κάθε φορά που πετυχαίνουμε κάτι νέο—είτε είναι το να τρέξουμε λίγο πιο μακριά, να σηκώσουμε λίγο περισσότερα κιλά, ή απλώς να σηκωθούμε από το κρεβάτι όταν η μέρα φαίνεται δύσκολη—αξίζει να το αναγνωρίζουμε και να το τιμούμε. Γιορτάζοντας αυτές τις στιγμές, ενισχύουμε τη σχέση μας με το σώμα μας και του δείχνουμε την αγάπη και την εκτίμηση που του αξίζει. Είμαστε πιο δυνατοί από όσο νομίζουμε, και κάθε μικρή νίκη είναι μια απόδειξη αυτής της δύναμης. 💪 Κάθε μας βήμα είναι ένα θαύμα. Ας το γιορτάσουμε με ενσυναίσθηση, γιατί το αξίζουμε. 💖 Μέχρι το επόμενο post, να σε φροντίζεις 💛 #respectyourbody #rejectdietculture #honoryourfeelings #intuitiveeatinglife #dietculturedropout #αυτογνωσια #αυτοεκτιμηση #elenitsachaki #nlpwellbeing #nlpwomengreece #nlpdietcoaching #nlpwellbeingcoaching #skepseis #αυτοβελτιωση #προσωπικήανάπτυξη #ευεξία #υγεια #συμβουλές #συμβουλες #νευρογλωσσικόςπρογραμματισμός #αυτοβελτίωση #nlpinnutrition #motivationgreece #συναισθηματα #αυτοφροντίδα #greekcoach #αυτοφροντιδα
Οι "κενές θερμίδες" είναι έν Οι "κενές θερμίδες" είναι ένας όρος που ακούγεται συχνά, ειδικά όταν μιλάμε για τη διατροφή και την υγεία μας. Τι ακριβώς είναι αυτές οι θερμίδες και πώς επηρεάζουν τη διατροφή μας; 👉Όλα αυτά και ακόμα περισσότερα συζητάμε μαζί με τη Βίκυ Καρατζαφέρη, αύριο στις 15.00 στο Talk Radio 98.9. 🔹Συντονιστείτε λοιπόν, αύριο γύρω στις 15.00 στο @talkradio989 , να ακούσετε την όμορφη συζήτησή μας! #κενέςθερμίδες #κενεςθερμιδες #διατροφολόγος #nlpwellbeingcoach #nlpdietcoaching #ευεξια #nlpwellbeing #holisticcoaching #glyfadagreece #αυτοφροντιδα #υγεια #ygeia #συμβουλες #συμβουλές #elenitsachaki #greekcoach #glifada #μύθοικαιαλήθειες #συμβουλεςυγειας #συμβουλεςδιατροφης #TrustYourNutritionist #diaitologos #diatrofologos #διαιτολόγος #διατροφολογος #διατροφή #διαιτα #δίαιτα #διατροφη
Για μένα, αυτό το καλοκαίρι Για μένα, αυτό το καλοκαίρι ήταν...διαφορετικό. Γεμάτο με όμορφες στιγμές αυτο -(επαν)ανακάλυψης, με νόστιμο φαγητό😛 και μερικές ομαδικές συγκεντρώσεις με αγαπημένα πρόσωπα που είχαμε πολλά χρόνια, κάτω από το φως του καλοκαιρινού φεγγαριού, τη μουσική της φύσης και τη μαγεία των καλοκαιρινών νυχτών. Με τη μυρωδιά των επερχόμενων αλλαγών, πάμε να ξεκινήσουμε αυτή τη νέα σεζόν.. θα με δείτε να λέω για αλλαγές αρκετές φορές πριν τις δείτε 🙂 Δεν πειράζει..έτσι για να σας προετοιμάζω! Ξεκινήσαμε... Καλή σεζόν! 🙏🏼🧿 #elenitsachaki #nlpwellbeing #nlpwomengreece #kalyteraginetai #αυτοβελτίωση #συναίσθημα #eutuxia #diatrofologos #trustyournutrionist #αυτοφροντιδα #ηλιοβασιλεμα #συμβουλές #nlpwellbeingcoach #nlpdietcoaching #συναισθημα #ευεξία #ευεξια #διατροφολόγος #νευρογλωσσικός_προγραμματισμός #nlpnutritionist #αυτοβελτιωση #onlineδιαιτολογος #morethananutritionist #επικοινωνία #συναισθήματα #συναισθηματα #αισθηματα #morethananutritionist #onlineδιαιτολογικεςσυνεδριες #διατροφή
Σε ένα μήνα από τώρα μπορείς να έχεις ένα μήνα εξέλιξης ή ένα μήνα γεμάτο δικαιολογίες γιατί δεν το έκανες. Μέχρι το επόμενο post, να σε φροντίζεις 💚 #respectyourbody #rejectdietculture #honoryourfeelings #intuitiveeatinglife #dietculturedropout #αυτογνωσια #αυτοεκτιμηση #elenitsachaki #nlpwellbeing #nlpwomengreece #nlpdietcoaching #nlpwellbeingcoaching #skepseis #αυτοβελτιωση #προσωπικήανάπτυξη #ευεξία #υγεια #συμβουλες #νευρογλωσσικόςπρογραμματισμός #αυτοβελτίωση #nlpinnutrition

Θέλεις να λαμβάνεις νέα & χρήσιμα διατροφικά άρθρα; Κάνε εγγραφή στο newsletter!

Επειδή και εμένα δε μου αρέσουν τα spam, μπορείς να διαγραφείς όποτε θες!

    ΕΓΓΡΑΦΗ

    Το γραφείο μου

    Στοιχεία επικοινωνίας

    Δημητρίου Γούναρη 62 &
    Α. Παπανδρέου άνω Γλυφάδα

    • Τ. 210 9610 990
    • E. info@tsachaki.gr

    Social Media

    • instagram logo
    • facebook logo
    • linkedin logo
    • youtube logo
    footer-logo
    Ελένη Τσαχάκη | Διαιτολόγος - Διατροφολόγος | Πολιτική Απορρήτου
    close
    Ξεκινήστε την αναζήτηση γράφοντας κάτι
    • instagram logo
    • facebook logo
    • linkedin logo
    • youtube logo
    Κλείστε Ραντεβού
    ×
    Ebook icon

    Κατέβασε τώρα δωρεάν το E-book μου

    ΜΕ ΟΛΑ ΤΑ ΜΥΣΤΙΚΑ ΓΙΑ ΙΣΟΡΡΟΠΗΜΕΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

    ΚΑΝΟΝΤΑΣ ΑΠΛΑ ΕΓΓΡΑΦΗ ΣΤΟ NEWSLETTER

      ΕΓΓΡΑΦΗ
      • ΑΡΧΙΚΗ
      • ΓΝΩΡΙΣΕ ΜΕ
      • ΥΠΗΡΕΣΙΕΣ
        • NLP Coaching
          • NLP Wellbeing Coaching
          • Diet & NLP Coaching
        • Διατροφή
          • Διαχείριση Βάρους
          • Αθλητική διατροφή
          • Εγκυμοσύνη
          • Θηλασμός
          • Κλινική Διατροφή
        • Μετρήσεις
          • Ανάλυση Σύστασης Σώματος – Λιπομέτρηση
          • Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού
        • Συνεδρία εξ’αποστάσεως
      • BLOG
      • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
        • Κλείσε Ραντεβού
        • Επικοινωνία
        • Εγγραφή στο newsletter
      Κλείσε ραντεβού
      Scroll To Top