Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού

Μέτρηση Βασικού Μεταβολισμού

  • Γνωρίζεις πόσες θερμίδες «καίει» το σώμα σου;
  • Αναρωτιέσαι πόσες θερμίδες χρειάζεται να καταναλώσεις μέσα στην ημέρα για να παραμείνεις σταθερός/ή στο βάρος σου;

Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, έτσι και κάθε μεταβολισμός και οι θερμίδες που καταναλώνει διαφέρει από άτομο σε άτομο.

Η ενέργεια που καταναλώνουμε μέσα στην ημέρα μας ή αλλιώς οι θερμίδες (kcal), κατά κύριο λόγο αποτελείται από:

  • τον βασικό μεταβολισμό μας
  • την τροφική θερμογένεση
  • την ενεργειακή κατανάλωση λόγω άσκησης

Τι είναι ο Βασικός Μεταβολισμός;

Αναφερόμενοι στο βασικό μεταβολισμό εννοούμε την ελάχιστη απαιτούμενη ενέργεια (θερμίδες) που χρειάζεται το σώμα μας σε κατάσταση ηρεμίας για πραγματοποιήσει τις βασικές του λειτουργίες, όπως για παράδειγμα για να χτυπάει η καρδιά, να αναπνέουμε, κ.α..

Ο βασικός μεταβολισμός αποτελεί το 70% των θερμίδων που καταναλώνουμε καθημερινά

Η εκτίμηση του βασικού μεταβολισμού είναι καθοριστική για το σχεδιασμό ενός αποτελεσματικού πλάνου διατροφής. Ο πιο συχνός τρόπος υπολογισμού του βασικού μεταβολισμού είναι με τη χρήση εξισώσεων.

Στο γραφείο, παρέχεται η δυνατότητα υπολογισμού του βασικού σου μεταβολισμού με εξειδικευμένο εξοπλισμό, με σκοπό τη μεγαλύτερη δυνατή ακρίβεια της μέτρησης.

Αν θέλεις να…

  • γνωρίσεις πόσες θερμίδες «καίει» το σώμα σου
  • δεις αν έχεις έναν αυξημένο, φυσιολογικό ή χαμηλό μεταβολισμό
  • παρατηρήσεις πόσες θερμίδες χρειάζεται το σώμα σου, μετά από επαναλαμβανόμενες προσπάθειες μείωσης βάρους, όπου συχνά ο βασικός μεταβολισμός πιθανόν να έχει μειωθεί
  • δεις την εξέλιξη του μεταβολισμού σου, λόγω μυϊκής μάζας

αυτή είναι η υπηρεσία που σου ταιριάζει!

Επικοινωνήστε μαζί μου





close
Ξεκινήστε την αναζήτηση γράφοντας κάτι
Κλείστε Ραντεβού
Scroll To Top