Εγκυμοσύνη διατροφή

Εγκυμοσύνη

Φαίνεται ότι η διατροφή της μητέρας συμμετέχει σημαντικά στην ανάπτυξη του βρέφους, καθόλη τη διάρκεια της κύησης.

Η κάλυψη θρεπτικών συστατικών, όπως είναι το φυλλικό οξύ, ο σίδηρος, κ.α. , καθώς και η διαχείριση του βάρους της μητέρας, μπορούν να βοηθήσουν σε μία υγιή ανάπτυξη του μωρού στην εγκυμοσύνη.

Σε αυτή την τόσο όμορφη φάση της ζωής σου, η διατροφή σου μπορεί να είναι «σύμμαχος» στην υγιή ανάπτυξη του μωρού σου.

Αν θέλεις…

  • διατροφική στήριξη όλους αυτούς τους μήνες κύησης
  • περισσότερες διατροφικές επιλογές για το τι μπορείς να τρως
  • μία ισορροπημένη διατροφή για εσένα και το βρέφος σου
  • να διαχειριστείς το βάρος σου, λόγω σύστασης από τον ιατρό σου

τότε αυτή είναι η υπηρεσία που σου ταιριάζει!

1η συνεδρία

Από την 1η κιόλας συνεδρία θα ξεκινήσουμε να συζητάμε τους στόχους και την πορεία που μπορείς να έχεις στη διατροφή σου.

Περιλαμβάνει:

  • λήψη ιατρικού ιστορικού (στην περίπτωση που υπάρχουν αιματολογικές εξετάσεις του τελευταίου 4μηνου, θα είναι χρήσιμο να τις έχεις μαζί σου)
  • λήψη διατροφικού ιστορικού, σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες που έχεις, τι του αρέσει να καταναλώνεις, καθώς και τι αποφεύγεις σε αυτή την φάση ζωής σου
  • στοχοθεσία για το τι θέλεις να πετύχεις μέσα από τις συνεδρίες μας
  • έναρξη διατροφικής εκπαίδευσης
  • δημιουργία εξατομικευμένου πλάνου διατροφής

Η συνεδρία έχει διάρκεια 1,5 ώρα.

Επόμενες συνεδρίες

Στις επόμενες συνεδρίες:

  • γίνεται αξιολόγηση της εβδομάδας
  • συζητάμε τυχόν δυσκολίες που αντιμετώπισες
  • πραγματοποιείται εκπαίδευση στην αντιμετώπιση των δυσκολιών
  • προσαρμόζεται η διατροφική εκπαίδευση στις ανάγκες της εβδομάδας
  • παρέχεται νέο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, όπου απαιτείται

Η συνεδρία έχει διάρκεια 45 λεπτά.

Συχνότητα συνεδριών: 15 ημέρες, κατόπιν συνεννόησης

Επικοινωνήστε μαζί μου





close
Ξεκινήστε την αναζήτηση γράφοντας κάτι
Κλείστε Ραντεβού
Scroll To Top