Διαχείριση Βάρους

Διαχείριση Βάρους

Τελευταία, τα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι το αυξημένο βάρος μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, τα καρδιαγγειακά προβλήματα, η υπέρταση, κ.α.

Από την άλλη πλευρά, ένα χαμηλό σωματικό βάρος μπορεί εξίσου να επιφέρει προβλήματα υγείας.

Αν θέλεις…

  • να μειώσεις το σωματικό σου βάρος, ακολουθώντας ένα ισορροπημένο πλάνο διατροφής, χωρίς στερήσεις, βασισμένο στις δικές σου γευστικές και διατροφικές επιλογές
  • να αυξήσεις το σωματικό σου βάρος με υγιεινούς τρόπους, λαμβάνοντας όλα αυτά τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα σου
  • να συντηρήσεις το σωματικό σου βάρος, σύμφωνα τις δικές σου διατροφικές ανάγκες

τότε αυτή είναι η υπηρεσία που σου ταιριάζει!

1η συνεδρία

Η 1η συνεδρία αποτελεί και την πιο βασική συνεδρία σχετικά με την εξέλιξη στη διαδικασία αυτή.

Περιλαμβάνει:

  • λήψη ιατρικού ιστορικού , σχετικά με τυχόν προβλήματα υγείας (στην περίπτωση που υπάρχουν αιματολογικές εξετάσεις του τελευταίου 4μηνου, θα είναι χρήσιμο να τις έχεις μαζί σου)
  • λήψη διατροφικού ιστορικού, σχετικά με τις διατροφικές συνήθειες που έχεις μέχρι στιγμή, καθώς και τι σου αρέσει να καταναλώνεις
  • στοχοθεσία για το τι θέλεις να πετύχεις μέσα από τις συνεδρίες μας
  • αξιολόγηση σύστασης σώματος (σωματομετρήσεις, λιπομέτρηση, κ.α.)
  • έναρξη διατροφικής εκπαίδευσης
  • εξατομικευμένο πλάνο διατροφής, σύμφωνα με τις γευστικές σου προτιμήσεις

Η συνεδρία έχει διάρκεια 1 – 1.5 ώρα.

Επόμενες συνεδρίες

Στις επόμενες συνεδρίες:

  • γίνεται αξιολόγηση της εβδομάδας
  • συζητάμε τυχόν δυσκολίες που αντιμετώπισες
  • πραγματοποιείται εκπαίδευση στην αντιμετώπιση των δυσκολιών
  • προσαρμόζεται η διατροφική εκπαίδευση στις ανάγκες της εβδομάδας
  • παρέχεται νέο εξατομικευμένο πλάνο διατροφής

Η συνεδρία έχει διάρκεια 30 – 40 λεπτά.

Συχνότητα συνεδριών: ανά εβδομάδα ή 15 ημέρες, κατόπιν συνεννόησης

Επικοινωνήστε μαζί μου





close
Ξεκινήστε την αναζήτηση γράφοντας κάτι
Κλείστε Ραντεβού
Scroll To Top