Γεια, είμαι η Ελένη!
Είμαι Διαιτολόγος – Διατροφολόγος, M.Sc. και Diet & NLP Wellbeing Coach.
Βρίσκομαι εδώ για να σου προσφέρω μία ολιστική προσέγγιση στη διατροφή, τη σύνδεση με το σώμα σου, καθώς εργαλεία για να εξερευνήσεις βαθιά τους λόγους που σε μπλοκάρουν να έχεις το δικό σου υγιές σώμα και τη ζωή που θες!
Η προσωπική μου άποψη είναι ότι τα εσωτερικά «πιστεύω» μας, διαμορφώνουν την πραγματικότητα στην οποία ζούμε. Το εσωτερικό κίνητρο είναι το πιο ισχυρό κίνητρο όλων!
Και έτσι η διατροφή μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από... "δίαιτα"!
Πώς μπορώ να σε βοηθήσω;
Αν νομίζεις ότι χρειάζεσαι να αλλάξεις τον τρόπο σκέψης σου για το φαγητό και αναζητάς την ευεξία στην καθημερινότητά σου, τότε βρίσκεσαι στο κατάλληλο μέρος!
Ο τρόπος που σκεφτόμαστε συχνά, επηρεάζει τη διατροφική μας συμπεριφορά, και όχι μόνο… Μέσα από τη μεθοδολογία μου, θα μπορέσεις να πάρεις όλα αυτά τα εργαλεία που χρειάζεσαι για να μπορείς να αναγνωρίζεις τις μη λειτουργικές σκέψεις σου, καθώς και το πώς μπορείς να έχεις τα θρεπτικά τρόφιμα για το σώμα σου.
Υπηρεσίες
Στο γραφείο παρέχονται εξατομικευμένες υπηρεσίες διατροφής και ευεξίας...
NLP Wellbeing Coaching
Έχεις έντονο stress και δυσκολεύεσαι να το διαχειριστείς; Θέλεις να θέσεις στόχους που συνεχώς αναβάλλεις; Θέλεις να νιώθεις ευεξία στην ημέρα σου;
Diet & NLP Coaching
Έχεις αναρωτηθεί ποτέ ποιος είναι ο λόγος που ξεκινάς και σταματάς μία δίαιτα; Για ποιο λόγο δυσκολεύεσαι να χάσεις εκείνα τα παραπάνω κιλά που σε ταλαιπωρούν;
Διαχείριση Βάρους
Θέλεις να μειώσεις ή να αυξήσεις το βάρος σου; Θέλεις να μάθεις να τρέφεσαι υγιεινά; Εξατομικευμένο πρόγραμμα διατροφής με βάση τις δικές σου διατροφικές επιλογές & γεύσεις.
Πέρα από τα Όρια της Δίαιτας
Αποτελεί μία εκπαιδευτική μέθοδος με διατροφικές και ψυχοεκπαιδευτικές παρεμβάσεις για άτομα με υπερβάλλον βάρος, χωρίς πλάνο δίαιτας.
Κουράστηκες να…
Κάνεις όλη σου τη ζωή δίαιτα και στερείσαι τα αγαπημένα σου φαγητά;
Αισθάνεσαι ότι έχεις δοκιμάσει όποια δίαιτα υπάρχει;
Όσο κι αν προσπαθείς όλη σου τη ζωή να κάνεις τα πάντα στη διατροφή σου, αυτή παραμένει αμετακίνητη; Τότε σου έχω κάτι που ενδεχομένως ήδη το ξέρεις…
Ο υγιεινός τρόπος διατροφής σταμάτησε προ πολλού να είναι θερμίδες, δίαιτα, στέρηση, ζυγαριά!
Αφορά τα τρόφιμα που θρέφουν το σώμα σου και τις σκέψεις που θρέφεις το μυαλό σου σχετικά με το φαγητό. Έτσι δεν είναι;
Κουράστηκες να...
Τσιμπολογάς όλη την ημέρα, χωρίς να μπορείς να σταματήσεις;
Ανοίγεις το ψυγείο και τρως κάτι από λίγο ή πολύ, χωρίς λόγο;
Κι αν σου έλεγα ότι το σώμα σου εκείνη τη στιγμή σου δείχνει ακριβώς, τι είναι αυτό που χρειάζεται , όμως συχνά χανόμαστε στη μετάφραση για το τι πραγματικά σημαίνει, πώς θα σου φαινόταν;
Το τσιμπολόγημα μπορεί να αποτελεί ένα «σύμπτωμα» για το τι συμβαίνει στο σώμα μας, όχι την αιτία.
Παρουσιάζεται εκείνη ακριβώς τη στιγμή για να σου πει κάτι. Θυμάσαι ποιες είναι οι στιγμές που ξεκινάς να τσιμπολογάς;
Κουράστηκες να...
Αναβάλλεις συνεχώς στόχους στην προσωπική σου ζωή που θέλεις να πετύχεις;
Εμφανίζονται συχνά εμπόδια και απογοητεύεσαι για το αν τελικά θα τα καταφέρεις; Και όλο αυτό φυσικά, σε αγχώνει περισσότερο…
Με αυτό λοιπόν τον τρόπο γεμίζεις τόσο έντονο stress που δε ξέρεις πως να το διαχειριστείς τελικά…Έτσι δεν είναι;
Η αλήθεια είναι ότι μπορείς να το αλλάξεις!
Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι να δεις τα πράγματα με διαφορετική οπτική γωνία… Ή έστω, να πράξεις με ένα διαφορετικό τρόπο για να το αλλάξεις!
Κουράστηκες να…
Αισθάνεσαι κούραση και χωρίς όρεξη όλη μέρα; Όλα σε ενοχλούν γύρω σου και τελικά δεν κάνεις αυτό που πραγματικά θέλεις;
Και κάπου εκεί, ξεκινάς να γεμίζεις το μυαλό σου αρνητικές σκέψεις για εσένα; Για το που είσαι, το τι δεν έχεις καταφέρει τόσο καιρό…Και τελικά;
Ήρθε ο καιρός να το σταματήσεις!
Γιατί… το σώμα μας ακούει ό,τι το μυαλό μας λέει. Αν ΣΟΥ μιλάς με αυτό τον τρόπο, θα συνεχίσει να συμβαίνει ακριβώς το ίδιο.
Ξεκίνα να αισθάνεσαι την ελπίδα, την αισιοδοξία και πάνω απ΄όλα Ευεξία όλη μέρα… από χθες! Ακόμα κι αν δεν αισθάνεσαι την απόλυτη ετοιμότητα ότι είναι η στιγμή να ξεκινήσεις!
