Υγιεινή Διατροφή
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ]
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; Ποια είναι τα όσπρια και πώς καταναλώνονται; Τι χρειάζεται να προσέξεις;
Παράλειψη γεύματος: τι συμβαίνει στο σώμα;
Τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν παραλείπεις γεύμα; Λιγούρες, νευρικότητα, κόπωση, μείωση μεταβολισμού είναι μερικά συμπτώματα. Τα έχεις νιώσει; Μάθε περισσότερα!
5 Συνήθειες που αξίζει να ξεκινήσεις στις χριστουγεννιάτικες γιορτές
Βρες 5 χριστουγεννιάτικες συνήθειες που αξίζει να εντάξεις τα Χριστούγεννα για να αισθάνεσαι όμορφα με εσένα και με τους γύρω σου!
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος;
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς; Διατροφή, κάπνισμα, ύπνος, άσκηση και χρόνιο στρες είναι μερικοί από αυτούς.
Σούπα: Διατροφική Αξία & Οφέλη στην Υγεία
Σούπα, ποια η διατροφική της αξία και τα οφέλη της; Πώς να την εντάξεις στη διατροφή σου; Βρες ιδέες και συνταγές για σούπες.
Ευερέθιστο έντερο & Δίαιτα FODMAP
FODMAP κι ευερέθιστο έντερο, πώς συνδέονται; Τι είναι η δίαιτα FODMAP και πώς σχεδιάζεται; Ποια τρόφιμα είναι χαμηλά σε FODMAP περιεκτικότητα;
Τοματάκι Σαντορίνης: διατροφική αξία και οφέλη
Μαζί με τον σεφ, Νικόλα Σακελλαρίου στην εκπομπή “ΠΟΠ Μαγειρική” στην ΕΡΤ2, μαγειρέψαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία που έχει το Τοματάκι Σαντορίνης στη συνταγή που δημιουργήσαμε. Δες το βίντεο εδώ!
6 λόγοι να επιλέξεις μία πιο φυτική διατροφή
Ψάχνεις λόγους να μειώσεις το κρέας; Θέλεις να κάνεις τη μετάβαση σε μία φυτική διατροφή; Βρες 5+1 λόγους!
Κόκκινα φρούτα και λαχανικά στον “Οδηγό Καλής Ζωής”
Μαζί με το δημοσιογράφο Μιχάλη Κεφαλογιάννη στην εκπομπή “Οδηγός Καλής Ζωής” στον Alpha, συζητήσαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία του κόκκινου χρώματος στα φρούτα και τα λαχανικά. Δες το βίντεο εδώ!
