Υγεία
Ευερέθιστο έντερο & Δίαιτα FODMAP
FODMAP κι ευερέθιστο έντερο, πώς συνδέονται; Τι είναι η δίαιτα FODMAP και πώς σχεδιάζεται; Ποια τρόφιμα είναι χαμηλά σε FODMAP περιεκτικότητα;
Πυραμίδα αναγκών κατά Maslow: πώς σχετίζεται με τη διατροφή;
Πώς η πυραμίδα αναγκών του Maslow επηρεάζει τη διατροφή; Πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην επίτευξη ασφάλειας, κοινωνικής αποδοχής και αυτοεκτίμησης;
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; [ΟΔΗΓΟΣ]
Όσπρια, ποια η διατροφική τους αξία; Ποια είναι τα όσπρια και πώς καταναλώνονται; Τι χρειάζεται να προσέξεις;
Κακάο: Διατροφική αξία, οφέλη και επιλογές για σοκολάτα ρόφημα
Ποιο είναι το αγαπημένο ρόφημα του χειμώνα; Μα φυσικά, το κακάο ρόφημα ή αλλιώς μία ζεστή σοκολάτα.. Έτσι δεν είναι;
Τυρί στη Διατροφή μας [ΟΔΗΓΟΣ]
Ποια η διατροφική αξία του τυριού; Ποια τυριά έχουν περισσότερες θερμίδες, λιπαρά, αλάτι; Ποια έχουν περισσότερη λακτόζη;
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την λειτουργία του καρδιαγγειακού συστήματος;
Ποιοι παράγοντες επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς; Διατροφή, κάπνισμα, ύπνος, άσκηση και χρόνιο στρες είναι μερικοί από αυτούς.
Σούπα: Διατροφική Αξία & Οφέλη στην Υγεία
Σούπα, ποια η διατροφική της αξία και τα οφέλη της; Πώς να την εντάξεις στη διατροφή σου; Βρες ιδέες και συνταγές για σούπες.
Παγωτό: διατροφική αξία, θερμίδες…και απόλαυση
Παγωτό και διατροφική αξία. Πόσες θερμίδες έχει το παγωτό; Έχω διαβήτη, μπορώ να τρώω παγωτό; Δυσανεξία στη λακτόζη και παγωτό
Βότανα για ορμονική ισορροπία
Ποια βότανα της φύσης βοηθούν στην ισορροπία των ορμονών; Βρες 9 βότανα που συμβάλλουν στην ορμονική ισορροπία
