Συναισθηματικό φαγητό, τι είναι και για ποιους λόγους εμφανίζεται; Πώς συνδέονται το φαγητό, τα συναισθήματα και οι ορμόνες;

Ποια είναι η λογική άσπρο – μαύρο στη δίαιτα; Μέσα από την εμπειρία της κατάδυσης, δες πόσα κοινά υπάρχουν με τη δίαιτα!

Πώς οι δικαιολογίες προς τον εαυτό μου δρουν στη δίαιτα; Πώς η συνήθεια και το comfort zone επηρεάζουν την προσπάθεια; Πώς οι προηγούμενες “αποτυχημένες δίαιτες” λειτουργούν ως αυτο-σαμποτάζ;

Τι είναι ο φαύλος κύκλος της δίαιτας; Πώς να διακρίνω και να βγω από τον φαύλο κύκλο της δίαιτας; Βρες τις απαντήσεις σε αυτό το άρθρο!