Καλώς ήρθες στο blog μου...
5 Συνήθειες που αξίζει να ξεκινήσεις στις χριστουγεννιάτικες γιορτές
Βρες 5 χριστουγεννιάτικες συνήθειες που αξίζει να εντάξεις τα Χριστούγεννα για να αισθάνεσαι όμορφα με εσένα και με τους γύρω σου!
Σούπα: Διατροφική Αξία & Οφέλη στην Υγεία
Σούπα, ποια η διατροφική της αξία και τα οφέλη της; Πώς να την εντάξεις στη διατροφή σου; Βρες ιδέες και συνταγές για σούπες.
Συναισθηματικό φαγητό: πώς να το διαχειριστείς;
Συναισθηματικό φαγητό, τι είναι και για ποιους λόγους εμφανίζεται; Πώς συνδέονται το φαγητό, τα συναισθήματα και οι ορμόνες;
Κόκκινα φρούτα και λαχανικά στον “Οδηγό Καλής Ζωής”
Μαζί με το δημοσιογράφο Μιχάλη Κεφαλογιάννη στην εκπομπή “Οδηγός Καλής Ζωής” στον Alpha, συζητήσαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία του κόκκινου χρώματος στα φρούτα και τα λαχανικά. Δες το βίντεο εδώ!
Η Μαρμελάδα … στον “Οδηγό Καλής Ζωής”
Μαζί με το Μιχάλη Κεφαλογιάννη στην εκπομπή “Οδηγός Καλής Ζωής” στον ALPHA, σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία της μαρμελάδας. Δες το βίντεο εδώ!
Τοματάκι Σαντορίνης: διατροφική αξία και οφέλη
Μαζί με τον σεφ, Νικόλα Σακελλαρίου στην εκπομπή “ΠΟΠ Μαγειρική” στην ΕΡΤ2, μαγειρέψαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία που έχει το Τοματάκι Σαντορίνης στη συνταγή που δημιουργήσαμε. Δες το βίντεο εδώ!
Ψάρια Εποχής: ποια ψάρια υπάρχουν ανά εποχή [ΟΔΗΓΟΣ]
Ψάρια Εποχής, ποια ανήκουν σε κάθε εποχή; Ποια είναι η διατροφική τους αξία; Τι είναι η Βιώσιμη Αλιεία; Πώς ξεχωρίζεις τα φρέσκα ψάρια;
Πώς να μάθω να θέτω στόχους;
Ξέρεις ότι κάθε στόχος ή συνήθεια χρειάζεται να έχει κάποια βασικά χαρακτηριστικά; Κι αυτό συμβαίνει, διότι ο εγκέφαλός μου θέλει συγκεκριμένο τρόπο να “προγραμματιστεί”, ώστε να οδηγήσει κάθε μας κίνηση προς το στόχο!
Λαχανικά εποχής: Σε ποια εποχή ανήκει κάθε λαχανικό [ΟΔΗΓΟΣ]
Λαχανικά εποχής, ποια ανήκουν σε κάθε εποχή; Ποια είναι τα θρεπτικά συστατικά του κάθε φρούτου; Πώς θα έχεις λαχανικά εποχής όλο το χρόνο;