Καλώς ήρθες στο blog μου...
Χριστούγεννα και Διατροφή: τι να προσέξω για να διατηρήσω το βάρος μου;
Να κάνω δίαιτα τα Χριστούγεννα; Μελομακάρονα ή κουραμπιέδες να διαλέξω στη διατροφή τα Χριστούγεννα; Πώς να διαχειριστώ το γεύμα των εορτών;
Πώς η διατροφή επηρεάζει τη ψυχολογία μας;
Διάβασε πως η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας. Το φαγητό επηρεάζει τη διάθεσή μου; Πώς επηρεάζεται η κοινωνική μας ζωή;
Ανακάλυψε τρόπους ενυδάτωσης για τους καλοκαιρινούς μήνες
Ποιες είναι οι ημερήσιες ανάγκες για νερό; Πώς μπορείς να αυξήσεις την ενυδάτωσή σου; Ανακάλυψε τρόπους ενυδάτωσης του οργανισμού σου.
Γιατί να διαλέξω τις εξ’αποστάσεως συνεδρίες; [COVID- edition]
Να κάνω εξ’αποστάσεως συνεδρίες με το διατροφολόγο; Όμως, θα είναι αποτελεσματικές; Πώς θα κάνουμε τη λιπομέτρηση;
Τραγανά Κεράσια Ροδοχωρίου: διατροφική αξία και οφέλη
Μαζί με τον σεφ, Νικόλα Σακελλαρίου στην εκπομπή “ΠΟΠ Μαγειρική” στην ΕΡΤ2, μαγειρέψαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία των Τραγανών Κερασιών Ροδοχωρίου στη συνταγή για σπιτικές μπάρες σε συνδυασμό με χουρμάδες. Δες το βίντεο εδώ!
Μαρμελάδα: Όσα χρειάζεται να ξέρεις![ΟΔΗΓΟΣ]
Η μαρμελάδα είναι αγαπημένο γλυκό μικρών & μεγάλων! Εδώ θα βρεις ένα πλήρη οδηγό για τη μαρμελάδα για να την έχεις στη διατροφή σου.
Φάβα Φενεού: διατροφική αξία και οφέλη
Μαζί με τον σεφ, Νικόλα Σακελλαρίου στην εκπομπή “ΠΟΠ Μαγειρική” στην ΕΡΤ2, μαγειρέψαμε και σχολιάσαμε τη θρεπτική αξία της Φάβας Φενεού στη συνταγή με καραμελωμένα κρεμμύδια και αμύγδαλα. Δες το βίντεο εδώ!
Τι χρειάζεται να κάνω πριν τη λιπομέτρηση;
Το φαγητό, το νερό, η άσκηση μπορούν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της μέτρησης. Εδώ θα βρεις τις προϋποθέσεις που χρειάζεται να κάνεις πριν τη μέτρηση.
Δίαιτα για χάσιμο λίπους σημαίνει και μείωση στα λιπαρά;
Υπάρχει «σωστή απώλεια βάρους»; Για την μείωση λίπους πρέπει να μην τρώω καθόλου λιπαρά; Βρες 5 μικρές αλλαγές που μπορείς να κάνεις στη διατροφή σου για να δεις αλλαγή στο σώμα σου!